SALUD Y NUTRICIÓN INTEGRATIVA
¡EMPIEZA HOY A VIVIR SALUDABLE!
Soy Jara Díaz y ayudo a mujeres a transformar sus vidas, incorporando hábitos saludables desde la evidencia científica con un enfoque de trabajo basado en 4 pilares de salud:
- Alimentación consciente y saludable.
- Ejercicio físico.
- Bienestar mental y emocional.
- Equilibrio con el entorno.
Aquí no encontrarás una dieta, sino la motivación y el acompañamiento para sentirte a gusto, verte bien y darle «vida» a tus años, para siempre.
Soy profesional de la salud integral y PNI, especializada en 4 áreas fundamentales de la salud y bienestar de la mujer:
- Vitalidad y metabolismo femenino: te acompaño a transformar tus hábitos para sentirte con más energía y ligereza, sin inflamación, logrando un metabolismo más flexible que te ayude a quemar grasa, superar el cansancio y el estrés, para sentirte a gusto, verte bien y vivir con más salud.
- Perimenopausia y menopausia: te acompaño a entender y cuidar tu cuerpo a partir de los 40 años, descubre qué hábitos son clave para gestionar los cambios hormonales y sobrellevar mejor los síntomas, además de vivir esta etapa con más bienestar y conexión contigo misma.
- Embarazo: la salud de tu bebé empieza contigo, te acompaño a cuidarte antes, durante y después del embarazo. Tu salud y bienestar es el mejor regalo que le puedes dar a tu bebé.
- Mejorar la salud digestiva: recupera el placer de sentirte sin pesadez, sin hinchazón, sin distensión abdominal… Adopta hábitos que cuiden tu salud digestiva y libérate del malestar.
PRIMERA SESIÓN
Para conocernos, evaluar tu situación, tu estilo de vida, tus preocupaciones y objetivos.
Analizaremos cómo están cada uno de los 4 pilares de salud en tu vida. Podrás contarme todo lo que te preocupa y veremos qué necesidades tienes. Revisaremos informes, pruebas y analíticas recientes si las tienes.
Recopilaré toda la información necesaria para proponerte un plan personalizado con recomendaciones que te acompañaré a ponerla en práctica.
Incluye acompañamiento durante 6 semanas vía WhatsApp para que puedas resolver las dudas que te surjan en el proceso y no te sientas sola en ningún momento.
120€
Duración: 90 minutos
SESIÓN DE SEGUIMIENTO
Revisaremos tu evolución, se propondrán los cambios necesarios en las pautas para ir avanzando en tu mejora.
La regularidad de los seguimientos la marcas tú, normalmente suelen ser cada 3-6 semanas, pudiendo reprogramarlas tú misma cuando necesites con un solo click. Tú marcarás el ritmo y yo te acompañaré.
Incluye acompañamiento durante 6 semanas vía WhatsAp para que puedas resolver las dudas que te surjan en el proceso y no te sientas sola en ningún momento.
75€
Duración: 50 minutos
PACK PRIMERA SESIÓN + 3 SESIONES DE SEGUIMIENTO
Con este pack consigues un ahorro de 50€.
Incluye acompañamiento durante 6 meses vía WhatsApp para que puedas resolver las dudas que te surjan en el proceso y no te sientas sola en ningún momento.
