SALUD Y NUTRICIÓN INTEGRATIVA
¡EMPIEZA HOY A VIVIR SALUDABLE!
Soy Jara Díaz y ayudo a mujeres a transformar sus vidas, incorporando hábitos saludables desde la evidencia científica con un enfoque de trabajo basado en 4 pilares de salud:
- Alimentación consciente y saludable.
- Ejercicio físico.
- Bienestar mental y emocional.
- Equilibrio con el entorno.
Aquí no encontrarás una dieta, sino la motivación y el acompañamiento para sentirte a gusto, verte bien y darle «vida» a tus años, para siempre.
Soy profesional de la salud integral y PNI, especializada en 4 áreas fundamentales de la salud y bienestar de la mujer:
- Vitalidad y metabolismo femenino: te acompaño a transformar tus hábitos para sentirte con más energía y ligereza, sin inflamación, logrando un metabolismo más flexible que te ayude a quemar grasa, superar el cansancio y el estrés, para sentirte a gusto, verte bien y vivir con más salud.
- Perimenopausia y menopausia: te acompaño a entender y cuidar tu cuerpo a partir de los 40 años, descubre qué hábitos son clave para gestionar los cambios hormonales y sobrellevar mejor los síntomas, además de vivir esta etapa con más bienestar y conexión contigo misma.
- Embarazo: la salud de tu bebé empieza contigo, te acompaño a cuidarte antes, durante y después del embarazo. Tu salud y bienestar es el mejor regalo que le puedes dar a tu bebé.
- Mejorar la salud digestiva: recupera el placer de sentirte sin pesadez, sin hinchazón, sin distensión abdominal… Adopta hábitos que cuiden tu salud digestiva y libérate del malestar.
